儿童保健之夏季功略：衣食住行

     行　夏季阳光强烈，太阳光中含有大量的紫外线，而小孩子皮肤娇嫩，强烈的阳光会灼伤他们的皮肤。阳光直射头部还会引起中暑，因而夏季最好不要带孩子外出，如要外出，也应做好防暑工作，戴上帽子或打晴雨伞，避免阳光直射，外出要备足饮用水，最好时糖盐水，以防止中暑，也可戴上些十滴水，仁丹等防暑用品，以备急用。

衣 婴幼儿体温调节中枢尚未发育成熟,很难适应这炎热的气候，所以夏季穿衣应多注意。要选择宽大透气的以利通风散热，气温高时可仅穿背心短裤。衣料应以柔软、吸汗性强和透气性能好的面料为主，不宜穿化纤织品等质地硬、透气性能差的面料。男孩子的衣裤不宜过紧过小，否则不仅影响其生长发育；女孩子的裙子不应做过多的装饰，以免影响她们的活动。对于婴儿来说，夏季不宜捂得严严的，以免因出汗过多又不透气而起痱子，盛夏宜给婴儿穿短裤，而有些父母图方便不给孩子穿裤子，这样也是不对的，容易造成尿路感染。
      食　幼儿的消化功能不健全，热天容易出现脾胃功能减弱、食欲不振、消化不良。因此家长应注意调节好孩子的饮食。饮食以清淡为主，适量给食脂肪、蛋白类食物。蔬菜中含有大量的维生素及微量元素，此时可给孩子多吃新鲜蔬菜，不要让孩子挑食偏食，食物要多样化。不吃过于油腻的食物，以免伤脾胃，影响消化功能。夏季细菌容易生长繁殖，因此食物一定要新鲜、煮熟，食具（哺乳用的奶头，以及奶瓶）要经常消毒，并且孩子要养成饭前便后洗手的好习惯。另外，不要给孩子吃街头小吃，以免因不卫生而患上急性胃肠、细菌性痢疾等疾病。盛夏天气炎热，对孩子来说不可过量进食冷饮，以免损伤脾胃导致消化不良。
      住　小儿对外界气温的适应调节能力较差，夏天很容易生痱子、中暑等，所以应做好室内防暑降温工作。住处应凉爽通风，通气不好的房间应以电风扇来调节空气，但电风扇不宜直接对着孩子吹。睡在空调房间时，空调的温度不宜太低，应保持在28度左右，与室外温度相差不宜超过5度。夏季夜晚热，有些父母让孩子睡在地板上，这种做法不可取，即使铺上席子也不好。睡凉席时最好垫上一层薄薄的床单以增加吸汗，并在其胸腹部盖上毛巾以防止受凉。另外要经常给孩子洗温水澡，忌用强碱性肥皂，洗时别让污水流入眼睛、耳朵，以免眼、耳等生病。