儿童保健的夏季四不宜

       夏季天气很炎热，而宝宝年级比较幼小，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健有“四不宜”。

　　饮食不宜过于清淡。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，但可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　　　生冷食物不宜多吃。生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

　　大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

饮料不宜多喝。宝宝过多摄入各种饮料，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

    预防乙型脑炎

    乙型脑炎又称“乙脑”，是通过蚊子传播的虫媒传染病，以儿童多见，具有季节性，我国乙脑流行集中在7～9月份。临床上以高热、剧烈头痛、喷射呕吐、嗜睡昏迷、抽搐、脑膜刺激症为特征。常造成儿童死亡或留下神经系统后遗症。乙脑的预防措施包括两方面，即预防接种和消灭蚊子。开展乙脑疫苗的预防接种是预防与控制乙脑最经济、最有效的干预措施，根据免疫程序，儿童在1岁时注射一针，2岁和7岁时再加强注射一针，由于疫苗进入人体一个月后免疫力达到高峰，故应在乙脑流行期到达前一个月完成接种。由于乙脑通过蚊子传播，所以杀蚊防蚊也是预防乙脑的重要措施之一，应采取一切手段避免蚊子与孩子接触。

    避免中暑发生

    儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，夏季容易发生中暑，尤其是整天用包袱包着的新生儿。中暑一般分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑三种类型。先兆中暑表现为出汗增多、口干舌燥、较大儿童诉全身乏力、头晕心悸、胸闷恶心等。轻症中暑较先兆中暑重，除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降等表现。重症中暑表现为体温明显增高、可达40℃甚至更高，突然昏厥倒地、神志不清，手足痉挛，皮肤干燥无汗或大汗淋漓，血压骤降，如不及时抢救，常有生命危险。孩子发生中暑时，家长或老师要及时采取抢救措施。对先兆中暑和轻症中暑的儿童，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患儿多喝淡盐开水；对有头晕恶心呕吐等症状者，可给服十滴水、人丹或藿香正气水。对重症中暑患者，除速将其抬至阴凉处就地抢救外，应马上拨打120抢救中心，以便及时送医院抢救。中暑是完全可以预防的，最重要的一点是尽量减少孩子暑期在户外的活动时间、尤其避免正午时分的暴晒，同时要给孩子适当补充水分，如淡盐开水、蔬菜瓜果、绿豆汤、酸梅汤，必要时身边备些十滴水、清凉油、风油精等解暑药，一旦有中暑征兆可及时使用。

 警惕病从口入

    肠道传染病、细菌性食物中毒都是因吃了不清洁的食物所引起的。肠道传染病是一组经消化道传播的疾病，常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲肝等。病原体从肠道传染病病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过饮食进入儿童的胃肠道而起病，发病往往具有群体性。所以预防的关键必须管好孩子的嘴、警惕病从口入。做到便后餐前应洗手，不宜生吃海鲜，少吃凉拌菜、吃时应洗干净并用冷开水浸泡过，瓜果宜洗净后去皮再吃，不宜过多喝冷饮以免降低消化道抵抗力。而细菌性食物中毒是由于食物在入户之前或之后因处理不当而被细菌污染所致，如沙门菌、大肠杆菌、嗜盐菌和葡萄球菌、肉毒杆菌、链球菌，尤其后者在繁殖过程中可产生大量外毒素，即使食物经过高温处理，但毒素未被破坏，食后仍可引起中毒。因此，预防的关键是做到食物要新鲜、清洁，食前必须经过加热，加工后的食物应迅速吃掉、忌吃过夜食物。